|
Крч, сделаю сегодня +200-250 ккал, завтра снова сделаю 1700, говорят, что мини-рефид может сдвинуть вес. Хз.(
|
57.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1896 kcal
|
Fat: 89.67g | Prot: 90.23g | Carbs: 187.44g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная на Фруктозе , Chaokoh Сухое Кокосовое Молоко, Семена Льна, Миндаль, Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Макфа Крупа Кукурузная, Budu Арахисовая Паста Кранч. Lunch: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Печенье Овсяное на Мальтите со Стевией, Помидоры, Индейка Копчёная, Проростки Фасоли Маш, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яичный Желток. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Индейка Копчёная, Зеленый Листовой Салат, Лаваш, Баланс Калорий Брауни с Протеином , Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Extra Milk & Hazelnut. more...
|
steady weight
|