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朝起きるのが遅かったためブランチで済ませて、夕飯もウイスキーロックとカナッペ、フライドポテト、スティックチキンと軽めだった事による体重減
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87.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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595 kcal
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Fat: 18.39g | Prot: 29.95g | Carbs: 71.51g.
Breakfast: 鯖の塩焼き, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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