|
Капец
|
106.7 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2012:
|
2550 kcal
|
Fat: 147.29g | Prot: 91.99g | Carbs: 220.86g.
Breakfast: Колбаса Сырокопченая Миланская, Чай с Сахаром, Паштет из Печени Деревенский, Паштет из Печени Деревенский, Паштет из Печени Деревенский, Белый Хлеб. Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каша Молочная Рисовая с Ванилью, Сливочное Масло, Каша Молочная Рисовая с Ванилью. Dinner: Картофельное Пюре, Скумбрия Атлантическая, Майонез Оливковый 67%, Майонез Оливковый 67%, Борщ. Snacks/Other: Овсяное Печенье (с Изюмом), Сервелат, Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Белый Хлеб, Вафли Глазированные, Сосиска в Тесте. more...
|
|
3137 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aksinia 90's Weight History
|