Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2685 kcal
|
Fat: 115.81g | Prot: 132.72g | Carbs: 261.52g.
Breakfast: Каша манная, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 2,5%, Сахар, Паштет. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Мака Хлеб Пита Зерновой из Проросшей Пшеницы, Coffee Like Капучино (300мл), Салат кап ог. Dinner: Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Сахар, Сметана 15%, Оладьи, Яйцо, Овощи, Магнит Апельсин. Snacks/Other: Алексеевское Сгущенное Молоко, Творог 9%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Plan B Шоколад Горький Десертный 72%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|