|
Контрольное взвешивание перед поездкой в Сочи 🕘🚅🌞🌊🍹
Значит, похудение мне не показалось... + ещё после кд слило и вообще шикарно 💁
Что ж, теперь главное не потерять этот результат за 5 дней курортного отдыха 🌅
Хз как я там буду контролировать питание, бжу уже полетит в топку, ну хоть постараюсь норму калорий держать, с понедельника она поднимется до 1800ккал 🙈
И, конечно, цель - двигаться и развлекаться по максимуму 💃
|
61.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 70.21g | Prot: 117.16g | Carbs: 169.69g.
Breakfast: Гурман Форель Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, 1Булочки, Семушка Арахис Жареный Соленый, С.Пудовъ Рисовая Мука, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Syntrax Протеин Matrix, Савушкин Хуторок Творог 1%, Абрикос, Малина (Несладкая, Замороженная), Шелковица, Сметанин Молоко 1,5%, 1Овсянка 720 по 180. Lunch: Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Global Village Маслины без Косточки, Барс Тунец, Здоровье Морская Капуста, Пицца на кабачке 355 по 177. Dinner: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, 2 Гарнир с гречкой и овощами. Snacks/Other: Клубника. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|