|
Неожиданно при повышении рск на 30 ккал пришло чувство голода(( Завтра будет два месяца как я считаю калории, надо это как-то отметить)) замеры сделать что ли))
|
104.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 36.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1925 kcal
|
Fat: 82.72g | Prot: 131.31g | Carbs: 152.77g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Панированные Куриные Котлеты с Сыром. Lunch: Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов, SPAR Салат Мимоза с Сайрой. Dinner: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Кофе с Молоком и Сахаром, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Ашан Печенье Фитнес, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Болгарский Перец, Шампиньоны Тушеные, 4 Сезона Бамия, Sen Soy Соус Терияки. Snacks/Other: Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|