|
53.05
|
53.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1023 kcal
|
Fat: 42.10g | Prot: 59.15g | Carbs: 100.89g.
Breakfast: Кофе, Жареное Яйцо, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Арнаут Хлеб, Мила Варила Варенье Клубничное, Сырники ПП, Простоквашино Молоко 2,5%, Тёма Детский Биойогурт Груша-Яблоко. Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, Сырники ПП, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Арнаут Хлеб, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Vivante Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|