Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2243 kcal
|
Fat: 99.51g | Prot: 110.36g | Carbs: 220.69g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Пастила, Батон Нарезной, Хлеб Черный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Золотая Долина Варенье из Апельсинов, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 9%, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Магнит Яблоко, Хлеб Черный, Никола Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Dinner: Махеевъ Джем Клубничный, Царка Биойогурт 2%, Творог 9%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой). Snacks/Other: Шармэль Зефир в Шоколаде Классический. more...
|
|
2403 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 26 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 34 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|