|
Дубль два 😅
|
99.7 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 42.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 45.23g | Prot: 95.14g | Carbs: 138.39g.
Breakfast: Прозапас Геркулес, Грецкие Орехи, Кофе, Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Grizzly Nuts Кокосовая Паста. Lunch: Увелка Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Белокочанная. Dinner: Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Помидоры, Простоквашино Сметана 20%, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Energy Diet Кофе , Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|