Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
|
40 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
859 kcal
|
Fat: 30.33g | Prot: 42.37g | Carbs: 104.41g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Здравушка Молоко 2%. Lunch: Редис, Папа Джонс Пицца с Курицей, Пицца Темпо Пицца Греческая, Пицца с Ветчиной и Грибами. Dinner: Клецкая Крыначка Творог "Классический" Обезжиренный. Snacks/Other: Рузанна Суфле с Мармеладом Вишня, Ашан Апельсин, Магнит Банан, Окей Груша Конференс, Здравушка Плавленый Сыр Родны Кут, Водар Хлеба Хлеб Пшеничный Любомирский, Коммунарка Любимая Алёнка, Магнит Яблоко, Nestle Nuts. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Reading - 30 minutes, Resting - 11 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Working - 10 hours and 19 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Луканина's Weight History
|