|
Выспалась... и слилась, но может и реально худею
Впереди поездка, поэтому, наверное, подниму калораж ещё немного, до 1750
Организм в норме, полёт нормальный ✌
|
61.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 75.86g | Prot: 125.87g | Carbs: 136.55g.
Breakfast: Агрокомплекс Соус Томатный по-Грузински, Шашлык из Свинины, Сыродел Сыр Черный Король, Шампиньоны, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, С.Пудовъ Рисовая Мука, Яйцо, Сметанин Молоко 1,5%, Сметанин Молоко 1,5%, Syntrax Протеин Matrix, Творог 9%, Творог (Полностью Обезжиренный), Семушка Арахис Жареный Соленый, Шелковица, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Зеленый Лук, 1Ризотто с перловкой 910 по 227, Сом. Dinner: Хутор Здоровья Семена Коричневого Льна, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Uni Dan Горчица Дижонская, Сметанин Сметана 20%, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Other: Капитан Норд Кета Слабосоленая, Имбирь Маринованный, Помидоры Черри, Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Сметанин Молоко 1,5%, Магнит Помело. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|