Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
|
82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2847 kcal
|
Fat: 63.30g | Prot: 139.02g | Carbs: 435.20g.
Breakfast: Коломенское Зефир Мое Обожание со Вкусом Ванили и Малины, Ратибор Варенье Клубничное, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Алина Овсяные Хлопья Геркулес. Dinner: Промконсервы Сгущенное Молоко Любимая Классика, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Ратибор Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Bombbar Protein Cookie. more...
|
|
3318 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgen_39's Weight History
|