Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
|
53 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2046 kcal
|
Fat: 111.72g | Prot: 126.82g | Carbs: 137.14g.
Breakfast: Арахис, Полевское Творог Деревенский 1%, Алтайская Сказка Крупа Полба. Lunch: Каравай Сухарики Ванильные , Полевское Творог Деревенский 1%, Милково Сыр Российский , Окрошка на Кефире. Dinner: Монетка Коржик Молочный, Куриное Филе, Стожок Ряженка 4,0%, Клюква, Яичный Белок, Яичный Желток, Творог 18%, Арахис, Стожок Ряженка 4,0%. Snacks/Other: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Яйцо Куриное, Стожок Ряженка 4,0%, Рафинад, Рафинад, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Геркулес Монастырский, Пятерочка Банан, Полевское Сливки 10%. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 35 minutes, Sitting - 2 hours, Cross Training - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 39 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринелла0203's Weight History
|