nastiaka1's Journal, 12 May 19

С завтрашнего дня поднимаюсь до 2000 Ккал. К обычной нагрузке добавились силовые 2 р. в неделю.

51.7 kg Lost so far: 0.1 kg.    Still to go: 2.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1857 kcal

Fat: 79.69g | Prot: 59.23g | Carbs: 223.33g.   Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб белый, Сахар, Кофе с мол. и сах./250мл, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Хлеб белый, Агрокомплекс Сметана 25%, Борщ со Свининой, Конти Золотая Лилия, Кофе с мол. и сах./250мл, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад Кокос Вафля. Dinner: Растительное Масло, Рис Отварной, Алтайский Букет Бальзам, Белая Мука, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Морковь, Тушеные Овощи, Печень Говяжья Жареная, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Финик, Акконд Конфета Хрустальное Озеро, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Агрокомплекс Желе с Клубникой. more...