Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2019
|
75.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 77.30g | Prot: 86.78g | Carbs: 91.23g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Цикорий с Молоком, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Яйцо Всмятку. Lunch: Пискаревский Сметана 20%, Яичница, Олейна Подсолнечное Масло, Помидорка 100% Томатная Паста, Свекла Вареная, Филе Индейки, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пискаревский Молоко 2,5%, Belvita Печенье Мультизлаковое, Good Food Миндаль Сушеный, Пискаревский Кефир 1%. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e_zayarnaya's Weight History
|