Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2019
|
69.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2324 kcal
|
Fat: 61.56g | Prot: 181.70g | Carbs: 270.34g.
Breakfast: Редька, Свеклы, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Vитамин Вишня без Косточки, Кудесница Мука Ржаная, Творог 9%. Lunch: Линия Сочник с Творогом, Зеленая Стручковая Фасоль, Приготовленные Грибы, Перловка. Dinner: Банан, Куриное Филе, Зеленый Лук, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Минтай Жареный, Зеленый Лук, Редька, Свеклы. more...
|
|
3122 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Teaching - 4 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Running - 8/mph - 34 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 31 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trenerotboga's Weight History
|