|
Вчера была тренировка, называлась "посади картошку". Примерно пятичасовая. Я без поясницы и без ног. Залило.
|
65.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1974 kcal
|
Fat: 105.19g | Prot: 109.43g | Carbs: 146.46g.
Breakfast: Мясновъ Сервелат, Белый Хлеб, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Лента Какао Порошок. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сельдерей, Картофель, Ашан Груша Вильямс. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Деревенское Молочко Сметана 15%, Томское Молоко Творог 5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красная Цена Грецкие Орехи. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Межениновская Птицефабрика Филе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|