Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 67.62g | Prot: 109.36g | Carbs: 154.73g.
Breakfast: Pide Ekmeği, Zeytin, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Fırında Patates, Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Altınkılıç Kefir Sade, Beyaz Leblebi, Kuru Hurma, Ceviz, Gün Kurusu. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|