|
Ееее, после урезания ккал и углеводов вес стабильно пошёл вниз без особых усилий и мук
|
61.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 79.53g | Prot: 130.03g | Carbs: 69.97g.
Breakfast: Мёд, Десерт Овсяный Ванильный, Чай с Лимоном, Творог 5%. Lunch: Соус Постный, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Тунец в Масле. Dinner: Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Огурец (с Кожурой), Скит Соус Постный, Красные Помидоры, Тунец Натуральный. Snacks/Other: SPAR Печенье Фитнес, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Вкусные Консервы Тунец в Масле. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|