Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2019
|
56.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 70.94g | Carbs: 219.82g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Мистраль Гречка Отварная, Печеное Яблоко, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Печенье Утреннее, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Говяжья Котлета на Пару, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Морковь, Corny Злаковый Батончик с Лесными Орехами, Авокадо, Бурый Рис Отварной, Семга на Пару. Snacks/Other: Магнит Груша Китайская, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Delba Цельнозерновой Хлеб. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Новаяпотеря's Weight History
|