|
РСК 2600 (2594)
Средненедельный вес 63,2(-0,1)
ОТ 70(0)
ОБ 95(-0,5)
Чувствую, что организм восстанавливается, прилив сил и энергии, тело перераспределилось (или равномерненько заплыло водичкой))) +1,5 кг к минимуму)
Впереди еще месяц подъема (очень интересно), сейчас все по другому, не как в первый раз, спокойно и понятно.
|
63.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2570 kcal
|
Fat: 121.86g | Prot: 105.90g | Carbs: 261.46g.
Breakfast: Nelly Шоколад Nelino Kids, Домик в деревне Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Батон Нарезной, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Суп, Плов. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Городецкий Снежок, Сырники, Пельмени сырые, Соус к пасте. Snacks/Other: Алексеевское Сгущенное Молоко, Сырники, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
steady weight
|