Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2431 kcal
|
Fat: 107.46g | Prot: 103.87g | Carbs: 276.83g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Яичница, Черная Смородина, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Royal Forest Кэроб Обжаренный, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Окей Печенье Песочное с Джемом, Hortex Овощной Плов. Dinner: Апельсин, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Морковь Свежая, Редька, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Лук, Главпродукт Горчица Русская, Махеевъ Кетчуп, Сметана, Магнит Сыр Голландский 45%, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Куриные Котлеты, Лента Булочка Кукурузная, Лента Булочка для Гамбургера. more...
|
|
3043 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Teaching - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Running - 8/mph - 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trenerotboga's Weight History
|