|
+3000 к в день никуда не делись.Есть хочется постоянно.
Но...весь не увеличивается.
Я,конечно,рада,но в чем подвох???
|
54 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3969 kcal
|
Fat: 178.58g | Prot: 270.73g | Carbs: 315.69g.
Breakfast: Шоколад Аленка, Каша Овсяная. Lunch: Окей Томаты Розовые , Сардельки Говяжьи Оригинальные, Капуста Тушеная с Сосисками. Dinner: Томаты Розовые, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Матнакаш, Язык Говяжий Отварной, Творожная Запеканка с Манкой, Вареное Яйцо, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 7%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Белебеевский Сыр Российский. more...
|
|
2667 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 4 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|