|
Аааа как долго я этого ждала
|
52.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1923 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 92.02g | Carbs: 252.62g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Ватрушка, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 9%, Магнит Банан, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнес, AXA Мюсли Медовые с Ягодами, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Нутелла Ореховая Паста, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Салат с Курицей и Ананасами. Dinner: Яшкино Шоколад Молочный с Крекером Рыбки, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Розовый Лимонад (из Замороженного Концентрата, с Водой), Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом, Токио Сити Удон с Овощами и Цыплёнком с Соусом Удон. more...
|
|
1610 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Running - 7/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|