Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2019
|
76.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 83.58g | Prot: 107.31g | Carbs: 79.22g.
Breakfast: Русское Молоко Ряженка 3,2%, ВкусВилл Сельдь Атлантическая Малосоленая, Каравай Ржаной Хлеб, Красная Цена Молоко 1,5%, Сметана 15%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Капуста Белокочанная. Lunch: Мастер Шеф Борщ Украинский, Свинина Запеченая. Dinner: Рыба Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Славянка Конфета Золотой Степ, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guschina.tanya2013's Weight History
|