Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2579 kcal
|
Fat: 116.31g | Prot: 109.37g | Carbs: 273.13g.
Breakfast: Сыр Голландский, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Ряба Майонез Провансаль, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Вареное Яйцо, Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Каша пшенно рис. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сметана 15%, Свекольник, Тефтели, Гречка Отварная. Dinner: Кексы, Кексы, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Гречка Отварная, Котлеты кур. Snacks/Other: Кексы, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Алексеевское Сгущенное Молоко, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|