Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1093 kcal
|
Fat: 35.43g | Prot: 46.32g | Carbs: 149.47g.
Breakfast: Националь Кокосовая Стружка, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Яшкино Шоколад Молочный с Крекером Рыбки, Красная Цена Чернослив Сушеный, SPAR Геркулес, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, AXA Мюсли Медовые с Ягодами, Nestle Хлопья Фитнес, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Сырники Диетические, Жареное Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Макароны Отварные, Троекурово Тефтели Куриные. Snacks/Other: Дикси Пирожное Бисквитное Марчелло, Маккорн Кукурузные Палочки, J7 Frutz Лимон. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Running - 6/mph - 54 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|