Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2019
|
75.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2415 kcal
|
Fat: 111.84g | Prot: 185.24g | Carbs: 169.89g.
Breakfast: Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Хлеб Черный, Конфеты Вафельные, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, ВкусВилл Сало Белорусское, Яйцо, Белый Хлеб, Сахар. Lunch: Глобус Матнакаш, Овощной Салат, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Кефир 1%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold. Snacks/Other: Now Omega-3. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|