|
53.05
|
53.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 47.13g | Prot: 56.60g | Carbs: 137.48g.
Breakfast: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Любятово Хлопья Мульти Злаковые, AXA Мюсли Медовые с Ягодами, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Нутелла Ореховая Паста, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Tortillas Лепешки из Пшеничной Муки. Dinner: Гречневый Суп, Помидоры, Ашан Финики Иран, Магнит Банан, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Гармония Творог 5%. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Ближние Горки Фарш Деревенский, Лапша Удон (Вареная), Тимоша Чак-Чак Медовый. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Running - 6/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|