|
53.100
|
53.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 57.01g | Prot: 61.40g | Carbs: 110.72g.
Breakfast: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Ашан Рахат-Лукум, Своя Компания Кесадилья с Курицей, Клубника, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, AXA Мюсли Медовые с Ягодами, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Вареное Яйцо, Ашан Слойка с Вишней, Нутелла Ореховая Паста, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Клубника, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Прасковья Молочкова Творог 5%. Dinner: VP Laboratory 100% Platinum Whey, Дары Природы Миндаль Натуральный, Клубника, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Гречневый Суп. Snacks/Other: Морковь, Клубника. more...
|
|
1547 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Running - 6/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|