Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
63 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2550 kcal
|
Fat: 130.51g | Prot: 106.99g | Carbs: 233.21g.
Breakfast: Сойка Тофу Мягкий, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Батон Нарезной, Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Здравник Цикорий Растворимый, Сойка Тофу Мягкий, Батон Нарезной, Красная Цена Молоко 2,5%, Рис с овощами. Dinner: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Грецкие Орехи, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сойка Тофу Мягкий, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Гречка Отварная, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Батон Нарезной, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Творог 9%, Сахар. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|