|
С завтрашнего дня еще +50, т.е. 1750 Ккал. Самый скромный приём пищи - это обед на работе с коллегами, т.к. они едят птичьими порциями и просто не поймут. Ещё и конкурс устроили похудения к июню. Взвешиваются еженедельно в мед. кабинете и ведут журнал(!)
|
52 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 59.73g | Prot: 65.86g | Carbs: 224.28g.
Breakfast: Кофе с молоком б/с, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Хлопья Ячменные, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб рж./пшен. на закваске. Lunch: Мёд, Картофельное Пюре, Морковный пирог, Тесто дрожжевое, Борщ со Свининой. Dinner: Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Грецкие Орехи, Красный Октябрь Ореховая Роща, Бондюэль Горошек Консервированный, Макфа Макароны Отварные, Котлеты из свиного сердца. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|