|
Сохраню для себя:
11 марта-по 2 июня ДЕФИЦИТ.Калорийность 1800.б.80 г.,ж.80г.,остальное углеводы
Пока мало жиров и белков,но я работаю над этим...
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2178 kcal
|
Fat: 77.60g | Prot: 52.16g | Carbs: 321.98g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Чернослив, Сахар, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Lunch: Хлеб Бородинский, Домик в деревне Сметана 20%, Евразия Грибной Крем Суп. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Батон, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Snacks/Other: Банан, Летний День Молоко 3,2%, Край Каравай Баранки, Красное Яблоко. more...
|
steady weight
|