Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2562 kcal
|
Fat: 134.79g | Prot: 138.48g | Carbs: 193.03g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Орехи Кешью, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Китбай Печень и Икра Минтая, Вареное Яйцо, Чай, Батон Нарезной, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Овсянка из крупы. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Салат фунчоза, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Грецкие Орехи, Булка, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Красная Цена Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Здравник Цикорий Растворимый, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Творог 9%, Сахар, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|