Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
123 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 80.06g | Prot: 60.45g | Carbs: 151.39g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Овсяная Каша на Молоке, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Восход Хлеб Ржано-Пшеничный. Lunch: Dove Тёмный Шоколад (8г), Виват Салат Капустный со Свеклой, Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой. Dinner: Гречка Отварная, Котлеты из Индейки на Пару, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Чай, Bio Max Йогурт Натуральный, Ideas Сок Яблоко-Огурец-Сельдерей-Имбирь-Лимон. more...
|
|
3241 kcal
|
Exercise:
работа в саду - 1 hour, ходьба - 1 hour, гимнастика Ци-гун - 1 hour, Sleeping - 21 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаЮля's Weight History
|