|
53.350
|
53.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 72.24g | Carbs: 160.32g.
Breakfast: Дары Природы Миндаль Натуральный, Нутелла Ореховая Паста, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Сырн в, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, AXA Мюсли Медовые с Ягодами, Nestle Хлопья Фитнес, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Финик, Салат с Крабовыми Палочками, Вареное Яйцо, Петелинка Котлеты Сливочные, Клубника. Snacks/Other: Морс Брусничный, Булочные Вольчека Пирог Цитрусовый. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Running - 6/mph - 38 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|