|
Начинаю сначала... Сегодня 22.04.2019. Вес 54 кг. Цель 51, далее поддержание. Обычно я не начинаю с понедельника, просто так вышло😁
Терпения мне и мудрости (чтобы не срываться, а понять, что ПП- это образ жизни, а не определенный временной промежуток)
Я могу! 💪😁👍
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1041 kcal
|
Fat: 33.72g | Prot: 73.25g | Carbs: 118.59g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Овсяноблин с сыром, Овсяноблин шоколадный. Lunch: Fazer Хлеб Бездрожжевой, Ламбер Сыр Ламбер, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Зеленое Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Здравник Цикорий Растворимый, Зеленое Яблоко. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|