|
Ну здравствуй вчерашняя Филадельфия...
я так расстроена.. ровно килограмм добавила как начала поднимать по 50 кк в неделю(
А прошла всего одна неделя) что же ожидает дальше? Девочки, пожалуйста поделитесь своим опытом по подъема колараж😔😔😔
Это ппц
|
68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 64.32g | Prot: 115.29g | Carbs: 111.51g.
Breakfast: Жевательный Мармелад, Степ, Подсолнечное Масло, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Beerka Арахис Жареный Соленый. Lunch: Укроп, Лук, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Snacks/Other: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|