|
РСК 2500 (2481)
Средненедельный вес 62,5(-0,6)
ОТ 69(0)
ОБ 94(-0,5)
|
62.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2507 kcal
|
Fat: 105.93g | Prot: 104.02g | Carbs: 282.06g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Китбай Печень и Икра Минтая, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Красная Цена Молоко 2,5%, Сормовский Хлеб Баранки Сдобные, Каша пшенно рис, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. Lunch: Конти Конфета Золотая Лилия, Юбилейное Печенье Молочное, Салат фунчоза, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Красная Цена Молоко 2,5%, Сахар, Картошка вар с маслом. Dinner: Конти Золотая Лилия, Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Утро со Злаками, Юбилейное Печенье Молочное, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Горбуша, Салат фунчоза. Snacks/Other: Сахар, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 9%, Сахар, Салат фунчоза, Салат фунчоза. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|