Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 62.38g | Prot: 107.80g | Carbs: 146.61g.
Breakfast: Клетчатка Пшеничная с Черникой, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Яйцо, Геркулес Монастырский, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Банан, Bio Max Био-Кефир 2,5%, O Green Сулугуни. Lunch: Клубника, Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Яйцо, Надежда 95 Пастрома из Мяса Птицы Сырокопченая, Сыр Мягкий Рикотта, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Jarrow Formulas Flaxseed Oil, Яйцо, Тыква, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая. Snacks/Other: Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Рис Миндаль Малина, Банан, Творог Мягкий 5%, Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|