|
53.150
|
53.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 36.67g | Prot: 64.86g | Carbs: 167.52g.
Breakfast: VP Laboratory 100% Platinum Whey, АП Арахисовая Паста Кремовая, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Наша Малаша Сгущёнка с Сахаром, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог Рассыпчатый, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, AXA Мюсли Медовые с Ягодами, Nestle Хлопья Фитнес, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Оладьи на Кефире, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Картошка Тушеная. Dinner: Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Романов Луг Творог Мягкий 5%, Просто Мёд, Простоквашино Творог Рассыпчатый, Лента Печенье Сдобное Овсяное "Европейское" с Подсолнечником, Азбука Вкуса Запеканка из Макарон с Мясом. Snacks/Other: Магнит Банан, Ашан Киви. more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Running - 6/mph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|