Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 47.64g | Prot: 69.70g | Carbs: 240.40g.
Breakfast: Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный, Помидоры, Гречка Отварная. Lunch: Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Globus Фасоль Красная Натуральная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Льняные Семена, Кириешки Сухарики, Гороховая Каша. Snacks/Other: Банан, Орехи Кешью, Помидоры, Помидоры, Фрау Марта Фасоль Красная Лобио по-Грузински. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milkaborisova's Weight History
|