Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 70.79g | Prot: 135.91g | Carbs: 171.60g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный). Lunch: Борщ с Курицей, Гармония Сметана 20%, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Смак Хлеб Таежный, Ламбер Сыр 50%, Творог 5%, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Рот Фронт Вафли Коровка. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|