Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1744 kcal
|
Fat: 78.28g | Prot: 85.12g | Carbs: 156.96g.
Breakfast: Миндаль, Мини Пирожное Ассорти, Valio Молоко 1,5%. Lunch: Baker House Торт Тирамису, Valio Молоко 1,5%, Gea Масло Тыквенное, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Dinner: Gea Масло Тыквенное, Ветчина из Индейки с Травами, Сыр Чанах, Карат Сыр Домашний 4%, Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Пельмени с Треской и Шпинатом, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Банан, Миндаль, Орехи Кешью, Шоколад Особый. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana755's Weight History
|