Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
98.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 33.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 54.27g | Prot: 119.86g | Carbs: 83.00g.
Breakfast: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Сыр Пармезан (Твердый), Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Капуста Белокочанная, Свекла Вареная, Курица Вареная. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Нут (Вареный), Куриный Бульон. Snacks/Other: Соль, Олейна Подсолнечное Масло, Белая Мука, Вкуснотеево Творог 9%. more...
|
|
2718 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|