|
До поставленной цели осталось 2 кг! Странно так, я весила изначально на 20 кг больше и худела на меньших калориях чем сейчас! Сейчас я ем на 1800-1900 и вес все равно уходит! Хочу 2000-2100 есть для похудения и поддержку до 2500 поднять))) сейчас я начинаю ощущать себя стройной, хотя огрехов в моем теле ещё полно, но все подтягивается! За плечами 7 тренировок с Джиллиан!
|
62.2 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 74.04g | Prot: 91.24g | Carbs: 245.90g.
Breakfast: Коптильный Двор Рулет Филейный, Almette Творожный Сыр Сливочный, Пестравка Молоко 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Lunch: Куриный Бульон, Вермишель, Курица Вареная. Dinner: Помидоры, Надежда 95 Бефстроганов, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Annas Печенье Имбирное, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Киндер Буено, Перекресток Ватрушка с Творогом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|