Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 49.66g | Prot: 104.74g | Carbs: 167.78g.
Breakfast: O Green Сулугуни, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Яйцо, Сибирская Клетчатка Льняная Улучшенная, Банан, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Простоквашино Кефир 2,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Фасоль в Томатном Соусе, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Рис Миндаль Малина , Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Банан, Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Победа Шоколад 36% , Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Морковь, Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Натуральный Биойогурт 3,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|