Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
78 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 45.27g | Prot: 120.89g | Carbs: 75.26g.
Breakfast: Мандарин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная. Lunch: Кофе с Молоком, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Макароны Отварные, Говядина Постная. Dinner: Краснокочанная Капуста, Маракуйя, Салат Овощной с Маслом, Говядина Отварная. Snacks/Other: Кальмары (Вареные или на Пару), Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Морские Водоросли, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SDlyutrov's Weight History
|