|
1,3 kg, inclusief nog een zootje 💩💩💩... (woensdagmiddag echt met een lelijke verstopping thuis gekomen, maar hoop dat het bijna over is 🙄) Nou, dan zeg ik toch "niet slecht" na een paar dagen weg 🤷
|
78.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 74.70g | Prot: 93.12g | Carbs: 91.88g.
Breakfast: Kaufland Speisequark Mit Sahne Classic, AH Hand Sinaasappelen, AH Aardbeien, De Notenshop Notenmix Stukjes, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Buxtrade Erythritol Stevia Caramel Blend 1:1, Ehrmann Quark-Creme Mager, van Nahmen Pruimensap, Puur. Lunch: Ei, Avocado's, Harry Eiwitbrood. Dinner: Olijfolie, Milbona Kookroom Light, AH Koolraap Gesneden, Zwagerman Ambachtelijke Rookworst, de Beste Witte Bonen, Freshona Naturel Zuurkool. Snacks/Other: Gebak Groot, Wappeltaartje, Lindt Excellence 90% Cacao. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|