Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 88.17g | Carbs: 81.79g.
Breakfast: Zeytin, Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Kızartması, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Sütaş Ayran. Snacks/Other: Badem, Altınkılıç Kefir Sade, Gün Kurusu. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|